COACHING EN LIGNE 

L’objectif c’est de vous faire profiter de notre expertise dans votre salle de musculation avec des programmes conçus à partir d’une évaluation personnalisée selon votre objectif.

ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ AVEC DES COACHS CERTIFIÉS VIA TEXT ET APP. 

Les programmes sont bien sûr faits selon votre demande et vos objectifs d’entraînement donc un service très personnalisé avec un bon suivi. Par exemple, lorsque le confinement du COVID a été annoncé, cela n’a pas pris 2 jours que j’avais un nouveau programme adapté pour la maison! Je recommande le Coaching en ligne avec F.R.R.A.P car j’ai un service extraordinaire.

Philippe Bourassa

Hockey

« 2 ans déjà avec le FRRAP. J’adore version papier, mais avec l’application TrainHeroic c’est un nouveau niveau. Suivie instantanée avec l’entraîneur, vidéos qui montrent les exercices, chrono et endroit pour marquer les charges. Je trouve ça motivant durant l’entraînement, ça te garde alerte. Pour moi, l’app est super. 10/10 »

Andréanne Langlois

Canoë-kayak de vitesse

« Cela fait maintenant 3 ans que je m’entraîne sous l’aile de FRRAP. Étant un athlète de sport estivale vivant dans une région du monde enneigée la moitié de l’année, je passe près de 3 mois en Floride. Ainsi, je ne pouvais bénéficier d’un encadrement optimal lors de mes entraînements de musculation. Or, dernièrement, avec l’intégration de l’application TrainHeroic dans la programmation du FRRAP, il est beaucoup plus facile pour moi et mon entraîneur de communiquer et de me sentir dans un meilleur encadrement. 

Vincent Jourdenais

Canoë-kayak de vitesse

Programmes 12, 24 et 36 semaines

  • Sport / Athlétique / Puissance
  • Perte de Gras / poids
  • Mise en forme
  • Hypertrophie
  • Force

Inclus une évaluation complète.

Accès à la base de données de démonstration vidéo.

Suvie hebdomadaire par le coach.

Accès au plan d’entraînement via app.

Communication avec le coach pour question par message privé.

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

1. CHOISIS TON PLAN D'ENTRAÎNEMENT

La première étape , tu choisis ton coach selon son profil . Ensuite , tu détermines quel genre de programme tu veux entreprendre , perte de poids , force, etc
 

2. TU FAIS TON ÉVALUATION

Tu reçois le questionnaire et l’évaluation que tu dois faire à ta salle d’entraînement. Celle-ci aidera à ton coach de bâtir ton plan sur mesure.  

3. COMMUNICATION AVEC LE COACH

Une fois que tu achemines ton questionnaire et l’évaluation . Dans un délai d’une semaine, ton coach entera en communication avec toi et te donnera l’accès à l’application mobile qui contient ton programme .

PROFIL DES ENTRAÎNEURS

Alen Suton

Kinésiologue

À son actif, il cumule plus de dix ans d’expérience. Durant cette période, il a entraîné, développé et accompagné des athlètes qui sont aujourd’hui devenus champions dans leur discipline respective.

Il travaille notamment avec des champions nationaux de judo, des joueurs de hockey et de basketball professionnels, des combattants en arts martiaux mixtes, des gymnastes, des joueurs de tennis, des joueurs de soccer niveau élite, des athlètes universitaires dans divers sports, des champions de tir à l’arc et plusieurs autres.

Michael Chagnon

Kinésiologue

Michaël se spécialise dans la préparation physique de joueurs de football. Dans sa carrière, il a la chance de travailler avec des athlètes de football de niveau secondaire, collégial, universitaire canadien, NCAA et professionnel. Il entraine également des joueurs de hockey Midget AAA,  Junior Majeur et professionnel.

De plus, il travaille avec plusieurs culturistes masculins, avec des athlètes féminins de fitness, des joueurs de volley-ball, des champions de powerlifting et des haltérophiles.