Mar 10, 2022 | Blog F.R.R.A.P.
Comment maximiser tes gains d’hypertrophie au gym ? Écrit Par : Michaël Chagnon| Kinésiologie Un des objectifs les plus populaires dans les salles d’entrainement surtout au niveau de la gente masculine avant l’été est l’hypertrophie musculaire. Depuis toujours, les...
Mai 22, 2021 | Blog F.R.R.A.P.
Comment améliorer le temps de réaction ? Écrit Par : Cristian Nino | Étudiant Kinésiologie La vitesse, la force et la puissance, se sont un de multiples facteurs qu’un athlète doit développer pour devenir un athlète complet. Peu de gens savent que le temps de...
Jan 29, 2021 | Blog F.R.R.A.P.
Deux trucs pour générer la confiance en soi. Écrit Par : Francis Lapointe, Psychologie de Performance. La confiance en soi est l’une des meilleures qualités à posséder pour un ou une athlète (Hanton, Mellalieu, & Hall, 2004). D’ailleurs, l’impact positif d’un...
Nov 15, 2020 | Blog F.R.R.A.P.
La Réadaptation Écrit Par : Raphaël Béraud-Houle, technologue en physiothérapie et kinésiologue Je me présente, Raphaël Béraud-Houle, technologue en physiothérapie et kinésiologue. J’ai gradué du Collège Ellis en 2015 de la technique en physiothérapie. Ensuite, j’ai...
Juil 28, 2020 | Blog F.R.R.A.P.
Prépartion Physique au Hockey sur glace. Écrit Par : Alen Suton Kinésiologue Au Canada, le hockey est le sport national. Il existe une grande fierté pour ce sport et la culture du hockey est fortement imprégnée dans chaque jeune, que ce soit durant un match organisé...
Mar 27, 2019 | Blog F.R.R.A.P.
Warm up et prévention des blessures spécifiques au basket-ball Écrit par : Abibou Djogbenou Étudiant Kinésiologie Dans le cadre de mon stage de fin d’ études en kinésiologie au sein d’ un sport étude, j’ ai pour objectif de développer un warm up spécifique au...
Déc 19, 2018 | Blog F.R.R.A.P.
La clé de la vitesse de compétition Écrit par : Michaël Chagnon La vitesse est depuis longtemps considéré comme étant cruciale pour les performances sportives et les athlètes qui développent une capacité de vitesse supérieure aux autres ont un net avantage dans une...
Mar 26, 2018 | Blog F.R.R.A.P.
Le Foam Roller. Une mode ou une nécessité? Écrit par Dr. Richard Dober Jr DC Chiropraticien En 2018, le foam roller n’est définitivement plus une mode. En effet, il est utilisé depuis plusieurs années par les athlètes de haut niveau. C’est un outil...
Fév 25, 2018 | Blog F.R.R.A.P.
LE SAUT VERTICAL Écrit par Alen Suton SAUT VERTICAL Dans le sport amateur et de haut niveau, le saut vertical est utilisé pour prédire les performances sportives chez les athlètes. Dans plusieurs sports collectifs où la force et la vitesse sont des facteurs...
Mai 3, 2017 | Blog F.R.R.A.P.
Le sprint pour améliorer ton “cardio” Écrit par : Michaël Chagnon Dans un article précédent, j’ai parlé de comment utiliser l’entrainement de Sprint pour développer votre puissance. Pour faire suite à cet article, aujourd’hui, je vous...
