LE BLOGUE

Pour approfondir vos connaissances, pour mieux comprendre la performance athlétique et pour aller chercher le petit plus qui fait toute la différence.

Voici le blogue F.R.R.A.P. Rédigé par des professionnels et passionnés de leur discipline respective.

Préparation Physique Hockey sur glace

Préparation Physique Hockey sur glace

Pour optimiser la performance du coup de patin, il est important d’adopter une posture appropriée. Une déficience au niveau lombaire est souvent observée chez les patineurs.  Certains joueurs ont tendance à courber le dos vers l’avant de façon prononcée (cyphose), alors qu’il est plutôt souhaitable de garder une courbure arrière normale.

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La clé de la vitesse de compétition

La clé de la vitesse de compétition

La clé de la vitesse de compétition Écrit par  : Michaël Chagnon La vitesse est depuis longtemps considéré comme étant cruciale pour les performances sportives et les athlètes qui développent une capacité de vitesse supérieure aux autres ont un net avantage dans une...

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Le foam roller. Une mode ou une nécessité?

Le foam roller. Une mode ou une nécessité?

Le Foam Roller. Une mode ou une nécessité? Écrit par Dr. Richard Dober Jr  DC Chiropraticien En 2018, le foam roller n'est définitivement plus une mode. En effet, il est utilisé depuis plusieurs années par les athlètes de haut niveau. C'est un outil fantastique pour...

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Le Saut Vertical

Le Saut Vertical

LE SAUT VERTICAL Écrit par Alen Suton SAUT VERTICAL Dans le sport amateur et de haut niveau, le saut vertical est utilisé pour prédire les performances sportives chez les athlètes. Dans plusieurs sports collectifs où la force et la vitesse sont des facteurs...

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Le sprint pour améliorer ton « cardio »

Le sprint pour améliorer ton « cardio »

Le sprint pour améliorer ton "cardio" Écrit par : Michaël Chagnon Dans un article précédent, j'ai parlé de comment utiliser l'entrainement de Sprint pour développer votre puissance. Pour faire suite à cet article, aujourd'hui, je vous donne les outils pour bien...

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La chiropratique au service des sportifs

La chiropratique au service des sportifs

La chiropratique au service des sportifs Écrit par Dre Marie-Perle Hénault, chiropraticienne Depuis une trentaine d’années, la popularité des soins chiropratiques auprès des athlètes de pointe connait une progression fulgurante. De fait, depuis les Jeux olympiques de...

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TROUVEZ VOTRE POURQUOI !

TROUVEZ VOTRE POURQUOI !

TROUVEZ VOTRE POURQUOI ! Écrit par Alen Suton Fondateur de F.R.R.A.P. Les nombreuses années dans le domaine de la performance athlétique m’ont servi de laboratoire, non seulement pour le développement des athlètes, mais aussi dans l’observation des réactions...

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Entraînement à jeun : bon ou mauvais?

Entraînement à jeun : bon ou mauvais?

Entraînement à jeun : bon ou mauvais? Écrit par Josiane Tanguay Dt.P. M.Sc. Diététiste – Nutritionniste Nutritionniste du sport, associée au CREEM Professionnelle accréditée par l’Institut National du Sport du Québec L’entraînement à jeun connaît plusieurs adeptes....

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